[小S吃“咖啡配半颗地瓜” 顺利甩掉7公斤肥油] 地瓜和咖啡

来源:活动现场时间:2019-08-06 10:36:51 点击：

　　据台湾媒体报道，艺人小S2014年因老公许雅钧和公公许庆祥深陷胖达人官司，连带让她形象、事业受到波及，因此常靠大吃纾压或借酒浇愁，过没多久体重就暴增7公斤。不过，她后来受了一场刺激顿悟，下定决心减肥，调整早餐内容，顺利瘦回原本42公斤的苗条身材。

　　据周刊报道，小S坦言当时因为心情低落，多靠大吃纾压，录影便当一定吃光光，晚上回家还会和老公小酌，后来体态逐渐发福，连老公许雅钧在家都叫她阿肥、肥某(意即胖老婆)。不过，她依旧毫不在意，直到某次参加聚会，被一名贵妇笑亏越来越像欧巴桑，才惊觉不可以再放纵口腹之欲，下定决心展开减重计划。

　　小S透露，减重期间早餐固定吃咖啡配半颗地瓜，午晚餐固定吃5分饱，尽量避开面包类食物，有淀粉的食材也会减半食用，有时一餐就用鸡汤配轻食打发，且绝对不碰甜食和含糖饮料，运动前后补充优酪乳，因为这样有助美化肌肉线条。此外，她每周固定上2次健身房，每次都花1小时进行心肺和核心训练，持之以恒过了6个月，终于顺利甩掉7公斤肥油，从49瘦回42公斤。

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